Schlagwort: Strongmanrun

+++ TRAININGSTIPPS FERROPOLIS VOM FAKTOR 4 RUNNING TEAM +++

Es sind keine 4 Wochen mehr bis zum SMR Ferropolis! Wer bislang noch gar nichts getan hat, dem kann jetzt keiner mehr helfen (****oder ihr spinkst mal schnell unten! ;-)).
Der Rest sollte langsam mit dem Feinschliff beginnen.
Ferropolis kann nicht mit Höhenmetern protzen, einige Stufen gibt es trotzdem zu erklimmen.
Darum: Baue unbedingt Treppen in deine Laufstrecke ein und fetze die so schnell hoch, dass deine Oberschenkel brennen. Schlossberg, Brücke, Bahnhof, Parkhaus oder Stadion – quäle dich hoch! Je länger desto stärker. Ausruhen kannst du dich beim Abstieg.
Auf deiner Arbeitsstelle oder an der Uni solltest du ab sofort auch lieber Kraft statt Energie verbrauchen und den Aufzug bestenfalls (auf eigene Gefahr) zumauern. Ob du einfach nur ankommen oder die TopTen entern willst, auch beim SMR gilt: „Zum Erfolg gibt es keinen Lift. Du musst die Treppe nehmen!“
Und bei der aktuellen Hitze solltest du nach dem Training natürlich nicht vergessen viel zu trinken!
#aufzugsucks #quäldichdusau #thirstyrunners #CREWLOVE
***Wir sind ja nicht so!

Wir haben natürlich auch noch einen SUPERDUPER-LASTMINUTE-TRAININGSPLAN für euch! Damit werdet ihr auch noch auf die Schnelle fit genug! Also, los gehts 😉

FFSMR15_TP_LASTMINUTE_ROOKIE_2016-1

DOWNLOAD

JETZT GEHT´S LOS – TRAININGSPLÄNE 2016 ONLINE

Let´s start the RUN!

Heute ist Montag, ihr liebenswerten StrongmanRunner – und zwar nicht nur irgendein Montag, sondern Trainingsstart-Montag für WACKEN!!!!

Also, druckt euch euren Trainingsplan aus, pinnt ihn an den Kühlschrank und schnallt die Trainingsschuhe an!

Wir wollen euch laufen sehen!!!!

#GoHeavy #GoWacken #GoStrong

Euer Fisherman´s Friend StrongmanRun Orga Team


Liebe StrongmanRunner!

ES IST SOWEIT… SIE SIND DA… Die Trainingspläne 2016 für die härtesten, die verrücktesten und die dunkelsten Läufe aller Zeiten. Ab sofort gilt: KEINE AUSREDEN MEHR 😉 Raus in Wald und Wiese und ab in den Schlamm!

Wir präsentieren: die bewährten, knallhart-ausgetüftelten Trainingspläne, um euch perfekt auf die Fisherman’s Friend StrongmanRuns 2016 vorzubereiten. Egal ob ihr SCHNELL, FLOTT oder aber nur ANKOMMEN wollt. Sucht euch den passenden Plan aus und legt sofort los! Die Pläne sind auf 12 Wochen ausgelegt. Beginn ist also jeweils Montag 12 Wochen vor dem jeweiligen Run. Wir informieren euch natürlich pünktlich auf Facebook und Twitter und hier über den jeweiligen Beginn des Trainings.

+++ VOTING FOR GLORY +++

Hindernisläufe_VotingStrongmanRunner aufgepasst – we need your support!

Wie jedes Jahr sucht Hindernisläufe.com den stärksten Hindernislauf des Jahres. Das dabei natürlich nur EINER gewinnen kann ist klar!

Deshalb brauchen wir eure Hilfe! Votet noch bis zum 10.01.2016 für den Fisherman´s Friend SrongmanRun und sichert euch einen coolen Gewinn.

Die Kategorien: beste Hürden, freakigster Lauf und best Feeling beantworten wir doch sicherlich alle gleich 😉

Das Voting nimmt ganze 20 Sekunden in Anspruch und am Ende winkt vielleicht ´ne GoPro. Oder Free-Events. Oder Laufschuhe.

Da überlegt man nicht, da VOTET man JETZT!

Es dankt euch, euer

Fisherman´s Friend StrongmanRun Orga Team

 

Nur noch einmal schlafen! FERROPOLIS im Aufbau!

Nur noch einmal schlafen und dann steht euch die NACHT EURES LEBENS bevor, der Fisherman’s Friend StrongmanRun Ferropolis 2015!!!
Unsere fleißigen Helfer sind für euch jeden Tag vor Ort und schrauben, testen, schuften! Das wollen wir euch natürlich nicht vorenthalten!

Übrigens: Wer es verpasst hat sich anzumelden, bzw. spontan noch mitlaufen will, kann sich vor Ort noch anmelden!