#RunJeck – WO SONST, WENN NICHT IN KÖLN?! Bist du bereit für den Fühlinger See?

Kribbelts bei dir schon? In wenigen Tagen wird es feucht-fröhlich beim nassesten Fisherman’s Friend StrongmanRun aller Zeiten!

Für Eilige in der Kurzübersicht:

Freitag, 7. September 2018

15.00 – 20.00 Uhr – Ausgabe der Startunterlagen auf P1

Samstag, 8. September 2018

08.00 Uhr – Öffnung des Eventgeländes
08:00 – 13.30 Uhr – Ausgabe der Startunterlagen auf P1
09.00 – 18.00 Uhr – Bühnenprogramm
11.00 – 18.00 Uhr – Fisherman’s Friend StrongmanRun aka AQUA FITNESS deluxe
11.00 – Startschuss FUNRUN (6km)
13.00 – Startschuss STRONG-10 (10km)
14.00 – Startschuss THE ORIGINAL (20km)
12.00 Uhr – Siegerehrung Fun Run
ca. 14.30 Uhr – Siegerehrung STRONG-10
ca. 16.00 Uhr – Siegerehrung  THE ORIGINAL

Der Blackfoot Beach lädt ganztägig zum Sundowner ein, ab 19 Uhr startet dort die Karibische Nacht.

Für alle, die detaillierte Infos möchten und allerbestens vorbereitet ihren FFSMR starten wollen, hier in der ausführlichen Version:

Bitte findet euch jeweils 30-45 Minuten vor dem Startschuss eurer Distanz im Starterfeld ein. Denn: NICHTS GEHT OHNE UNSERE LEGENDÄRE STARTSHOW! Die Legendary Ghetto Dance Band wird euch jedes Mal ordentlich einheizen, davor gibt es noch ein heißes Warm-Up der Jungs und Mädels von Flexx Fitness – wir wollen sicher gehen, dass ihr sehnsüchtig der frischen Abkühlung auf der Strecke entgegenfiebert!

Die Startschüsse für die THE ORIGINAL (20km), STRONG-10 (10km) und den FunRun (6km) fallen am Samstag, den 08. September wie folgt:

FUNRUN
10.15 Uhr                   Warm-up mit Flexx Fitness
10.30 Uhr                   Beginn der Countdown-Show FUNRUN
11.00 Uhr                   Startschuss FUNRUN

STRONG-10
12.15 Uhr                   Warm-up mit Flexx Fitness
12.30 Uhr                   Beginn der Countdown-Show STRONG-10
13.00 Uhr                   Startschuss STRONG-10

THE ORIGINAL
13.15 Uhr                   Warm-up mit Flexx Fitness
13.30 Uhr                   Beginn der Countdown-Show THE ORIGINAL
14.00 Uhr                   Startschuss THE ORIGINAL

VOR DEM START
Wichtig: Holt eure Startunterlagen rechtzeitig ab, am besten am Freitag, den 7. September. Fahrt wenn möglich nicht erst am Samstag zum Event, sondern seht zu, dass ihr alles schon bereit habt, ggfs. in Köln übernachtet und stressfrei zum Lauf kommt. Wir starten pünktlich um 10.30 Uhr mit der Countdown Show für den FunRun und um 11.00 Uhr mit dem ersten Rennen!

AUSGABE STARTERPAKETE
Die Ausgabe der Starterpakete findet am Freitag, 7. September, von 15.00 bis 20.00 Uhr sowie am Samstag, 8. September, von 08.00 bis 13.30 Uhr statt. Folgt dafür der vorhandenen Beschilderung vor Ort (P1).

Zur Abholung bringt euren Ausweis oder eine Kopie davon mit. Wenn ihr Starterpakete von Freunden abholt, benötigt ihr eine schriftliche Vollmacht sowie eine Kopie deren Personalausweises.

WICHTIG: BITTE SUCHT VORHER IN DER STARTERLISTE EURE STARTNUMMER HERAUS!!!!

FÜR KURZENTSCHLOSSENE & SPÄTZÜNDER
Eure Freunde sind noch unentschlossen? Dann verpasst ihnen einen schnellen Tritt mit eurem schlammigen Laufschuh, denn am Donnerstag schließt unsere Online-Anmeldung!

Sollte es eurer Begleitung oder Fangemeinde am Samstag unerwartet in den Füßen jucken oder nach einer erfrischenden Abkühlung sein – wir halten ein Startplatzkontingent für die Anmeldung vor Ort zurück! Per Barzahlung könnt ihr am Helpdesk euren Platz in der Startaufstellung ergattern.

DEIN LAUF IN BILDERN – Die Sportografen verewigen deinen Moment!

Unser Partner Sportograf wird JEDEN VON EUCH auf der Strecke und an den Hindernissen fotografieren. Nach dem Lauf gibt es HIER deine Fotos sowie die Highlights des Tages!

#RunJeck & #NoExcuses – teile deine persönlichen Fotos!

DU WIRST DURCHHALTEN – egal ob FunRun, STRONG-10 oder ORIGINAL! Teile deine Bilder mit den Hashtags #RunJeck und #NoExcuses auf Facebook und Instagram – und zeige deiner Community, dass du beim verrückten Hindernislauf in Köln an den Start gegangen bist! Denn: Aufgeben war für dich ohnehin niemals eine Option – #NoExcuses!

FINISHER SHIRTS
Die Ausgabe der Finisher Shirts findet Samstag, 8. September, von 11.30 bis 18.00 Uhr auf dem P1 statt. Wir schildern den Weg dorthin ausreichend aus! Bitte bringt dazu eure Startnummer mit!

GARDEROBE
In euren Starterpaketen ist ein Tyvekband, damit könnt ihr eure Garderobe am Samstag, 8. September, von 09.30 Uhr auf dem P1 abgeben und bis 18.00 Uhr wieder abholen.

ANFAHRT
Das Naherholungsgebiet Fühlinger See liegt an der Neusser Landstraße B9 zwischen Köln und Neuss im Kölner Norden und umfasst sieben Seen und eine Regattastrecke.

Anfahrt mit der Bahn und Bus
Linie 12 – 15  (Richtung Chorweiler) bis Haltestelle Wilhelm-Sollmann-Straße, Umsteigen in Buslinie 122 (Richtung Chorweiler) bis Haltestelle Seeberg oder Linie 15 (Richtung Chorweiler) bis zur Haltestelle Heimersdorf, Umsteigen in Buslinie 122 (Richtung Wilhelm-Sollmann-Straße) bis Haltestelle Seeberg.

Anfahrt mit dem Auto und Motorrad
Autobahn A1 bis Abfahrt Fühlingen, in Richtung Norden auf der Schnellstrasse nach Fühlingen, nach ca. 300 bis 500 Meter rechts, die erste Ausfahrt, Richtung Regattabahn. Achtung – diese Abfahrt ist etwas versteckt und leicht zu übersehen. Danach ca. 200 – 300 Meter rechts unter der Brücke durch und nach 800 Meter wieder rechts zu den Parkplätzen.

Die Adresse für euer Navi lautet:
Sport- und Erholungsanlage Fühlinger See
Oranjehofstraße 103-105
50769 Köln
Bitte folgt der Ausschilderung vor Ort.

PARKPLÄTZE
Parkmöglichkeiten für Teilnehmer und Zuschauer sind ausreichend vorhanden. Bitte achtet auf die Beschilderung zu den einzelnen Parkplätzen. Zuschauer und Teilnehmer werden von dem Verkehrspersonal auf die umliegenden Parkplätze geleitet.

Für alle Parkplätze erhebt die Stadt Köln am Samstag eine Parkgebühr von 2,50 €. Diese wird bei Einfahrt auf den Platz kassiert.

Übrigens: Wer noch eine Mitfahrgelegenheit sucht, kann in unserer Facebook-Gruppe MITFAHRZENTRALE Fisherman´s Friend StrongmanRun Deutschland fündig werden.

DAS RAHMENPROGRAMM
In Köln dürfen kölsche Tönekölsche Partner und kölsche Stimmung natürlich nicht fehlen. Mit den Bands KÖLSCHRAUM & 5JRAAD  sorgen wir für das richtige Heimatjeföhl. DJ Paytric setzt mit treibenden Beats einen oben drauf.

Für den chilligen Sundowner sorgt der Blackfoot Beach – er ist ganztägig geöffnet und lädt zum Abhängen am Fühlinger Strand ein. Der Eintritt für Besucher beträgt 5,- Euro und gilt auch noch für die beliebte Karibische Nacht, die dort ab 19 Uhr statt findet. Alle StrongmanRunner erhalten beim Vorzeigen ihrer Medaille freien Eintritt und müssen lediglich den Mindestverzehr von 7,- Euro bezahlen.

ZUSCHAUER
Der Eintritt für Zuschauer ist frei, daher bringt euch mentale Unterstützung mit und lasst euch ordentlich anfeuern! Ab 08.00 Uhr stehen zudem auch kostenlose Zuschauer-Shuttle für eure Family & Friends zur Verfügung, die sie bequem zu den HotSpots der Strecke fahren!

Der FFSMR zum Anziehen, Aufkleben, Tragen oder Trinken!

Ob es der Kaffee am Morgen, der Sticker am Auto oder die Sporttasche fürs Training ist – deine Schmerzen nach dem Lauf vergehen, aber unsere Merch Artikel werden dich ewig an deine Heldentaten erinnern. Besuche unseren Webshop oder unseren heimischen Partner MUSKELKATER SPORT vor Ort!

#ZUSAMMENGEFASST – DIE CHECKLISTE
1. Lest euch die Ausschreibung durch!
2. Lest Euch die häufig gestellten Fragen (FAQ´s) durch!
3. Macht Euch vorher mit Streckenplan und Hindernissen vertraut!

HELDENHAFTE PARTNER
Wie bereits erwähnt, wird euch die Fitness Polizei von Flexx vor dem Start aufwärmen und euch im Zieleinlauf eure Medaillen überreichen. Bei Muskelkater Sport erhaltet ihr unsere FFSMR Merch Artikel.

EXKLUSIV – ÜBERNACHTUNG IM HERZEN KÖLNS
Das Hyatt Regency Köln bietet die ideale Location für Geschäfts- und Freizeitreisende und ist damit bestens geeignet als unser Exklusiv-Hotel-Partner! Entspannt in großzügigen Zimmern mit Blick auf Kölns Skyline oder erkundet die bequem erreichbare Innenstadt und entdeckt lokale Spezialitäten und kulturelle Attraktionen. Erlebt nach eurem Run mühelosen Luxus im Hyatt Regency Köln, in einer Verbindung von Erholung und Produktivität. Nutzt den tollen Spa-Bereich und lasst es euch so richtig gutgehen!

Für das Wochenende vom 7.-9. September 2018 bietet das Hyatt folgenden Special Preis an:
2 Personen: 2 Nächte (7.-9.9.18) zu € 150,00 / Nacht, inkl. Frühstück
2 Personen: 1 Nacht (7.9.18  oder 8.9.18) zu € 160,00 / Nacht, inkl. Frühstück
Zur Buchung bitte direkt bei Frau Lara Wegener unter der Telefonnummer 0221 8281 1727 mit dem Stichwort ,,StrongmanRun“ melden.

POWER MIT POWER BAR
Unser starker Partner PowerBar stärkt euch während des Laufs mit Iso-Getränken sowie Energie-Riegel. Im Finish bringt euch der Proteindrink wieder zu Kräften!

FRÜHSPORT & KUCHEN
Im Zieleinlauf wartet leckerer Streuselkuchen von Schmitz & Nittenwilm auf euch, die Früh Brauerei empfängt euch dort mit ihrer spritzigen Fassbrause „Frühsport“.

DR. BRONNER’S MAGIC FOAM EXPERIENCE
Sauber gewaschen werdet ihr von unserem Partner Dr. Bronner’s – das heiß begehrte Schaumbecken wird mit biologisch abbaubaren Schaum des Seifenherstellers gefüllt!

AOK
Am Stand der AOK könnt ihr euch eine AOK Laufsocke abholen!

DAS AUGE LÄUFT MIT!
Dir fehlt noch das richtige Outfit für Samstag? Dann schau doch mal bei unserem Partner Deiters vorbei und sichere dir dein FFSMR Kostüm!

Sonstige Fragen? Schreibe uns eine Email!

Lauft, habt Spaß, bleibt dreckig und passt auf euch auf! Wir sehen uns Samstag in der Startaufstellung!

Euer Fisherman’s Friend StrongmanRun Team